Gesundheitsstammtisch / Vortragsabend – Kälte. Atem. Fokus: Wie du deine innere Stärke aktivierst

In diesem Vortrag lernen die Teilnehmenden die Grundlagen der Wim Hof-Methode kennen – eine kraftvolle Kombination aus Atmung, Kälteexposition und mentalem Fokus. Durch praktische Übungen und geführte Atemsessions wird erfahrbar, wie sich Energie, Klarheit und innere Stärke entwickeln lassen.

Neben einer Einführung in die drei Säulen der Methode steht vor allem die eigene Erfahrung im Mittelpunkt: bewusste Atmung, der Umgang mit Kälte sowie das Beobachten von Gedanken und Körperreaktionen. Ziel ist es, die Verbindung zu sich selbst zu stärken, Stress besser zu regulieren und neue Impulse für mehr Achtsamkeit und Balance in den Alltag mitzunehmen.

Der Workshop bietet Raum für Selbsterfahrung, Reflexion und konkrete Werkzeuge, die sich leicht in das tägliche Leben integrieren lassen.

Referentin: Elżbieta König, Heilpraktikerin  mit den Schwerpunkten Akupunktur und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Anmeldung unter: 0176/24967831 oder eliszka@gmx.net

„Eintritt bei Austritt“ als selbstbestimmte Spende.